Здравствуйте! Меня зовут Анна.
Я психолог, методист и большая любительница природы.
У меня есть две сильные стороны, которые помогают мне в работе:
Первая - это моё умение структурировать и стратегически мыслить. Выделять главное и второстепенное, начало и конец, и каждой детали найти свое место.
Вторая - это моя любовь ко всему живому и склонность внимательно наблюдать за едва заметными процессами. Например, как меняется лицо и голос человека, когда он начинает говорить о чем-то действительно важном для себя. Когда пробует быть с собой честным.
Мой стиль работы - это бережность, искренность и живой интерес к тому, что происходит с человеком. Я опираюсь на вполне доказанный факт, что главное в психотерапии - это процесс вдумчивого и чуткого выстраивания отношений. В них человек получает новые навыки саморегуляции, новые способы реагирования, а также опыт общения без давления ожиданий. Результатом этого опыта становится улучшение его состояния и жизненной ситуации.
Умею работать с тяжелыми темами: ОКР (навязчивые мысли и действия), тревожность и панические атаки, кризис, утрата и горевание. Также готова быть поддерживающим специалистом человеку с расстройством. Но в этом случае обязательным условием является наличие постоянного врача-психиатра и соблюдение схемы лечения. Толерантна к любым отличиям.
- Компетентность
- Безопасность
- Конфиденциальность
- Внимание к тому, что с вами происходит
- Уважение к вашему опыту и чувствам
- Принятие вашего выбора
- Эмоциональная регуляция
- Навязчивые мысли и действия
- Тревога
- Фобии
- Панические атаки
- Смена места жительства
- Одиночество
- Отношения с близкими
- Кризис
- Сепарация
- Депрессия (в т.ч. в сопровождении АД)
- Самооценка
- Вопросы идентичности - Кто Я?
- Утрата и горе
4500 руб.
Длительность 50 минут
О наличии мест на очную консультацию уточняйте в мессенджерах.
4000 руб.
Как подготовиться к консультации, читайте тут->
Встреча проходит на платформе Zoom, но возможна и в других мессенджерах.
Длительность 50 минут.
4000 руб.
Условия такие:
- Три дня текстового чата в мессенджере.
- Я обязуюсь отвечать не реже двух раз в день (редко требуется больше, так как понадобится время осмысление и выполнение заданий)
- Вы обязуетесь развернуто и честно отвечать на мои вопросы, а также стараться делать те действия, которые я предлагаю.
Важно понимать, что текстовая консультация очень ограничена по методам работы. Также текст не дает мне увидеть множество мельчайших и крайне важных подробностей о вас. Как вы говорите, с какой интонацией и как меняется ваш голос во время рассказа. Как двигается и живет ваше тело. Отсутствие этих данных сильно затрудняет и удлиняет работу. Поэтому текст никогда не сможет стать полноценной заменой живой встречи, но в тексте можно:
- получить информацию о том, что волнует
- поделиться своим переживанием, получить поддержку
- проделать текстовые техники, которые помогут осознать ситуацию по-новому.
4000 руб.
Если коротко - мы встречаемся с вами в заранее оговоренном не слишком людном месте. Лучше всего подойдет парк или набережная. А дальше все происходит так же, как на обычной консультации - мы говорим и молчим, злимся, горюем или смеемся. Я помогаю вам лучше понять то, как работает ваша психика, познать себя, свои возможности и желания.
На воздухе и в движении у вас будет больше возможностей для проявления и обнаружения себя. Окружающий мир поможет увидеть другие грани проблемы, взглянуть с иного ракурса. Сама прогулка будет помогать нам с вами в терапевтическом процессе. Не зря же именно прогулка помогла Френсин Шапиро создать метод EMDR (метод психотерапии с помощью десенсибилизация и переработка движением глаз, применяющийся при работе с травматическим опытом).
*Для записи на консультацию в таком формате нам понадобится предварительная бесплатная 30-минутная встреча в Zoomе, чтобы определить, подойдет ли данный формат для решения вашей сложности.
